怎樣更好地靜下自己，或者修禪的方式？
4/9/2018
只有把自己靜下來才能更好地去學習知識並且不為此覺得煩惱（即沒有其他情感影響自己做一件事）大家有沒有好的靜心方法，來分享一下
法嘉宗智 回答
準備個桶。
42度的熱水倒進去。
把倆腳丫子放進去，最好水面能沒過小腿肚子。
呼氣的時候數數，吸氣的時候不數。一口氣默數一個數。
鼻吸口呼。自然呼吸。從1數到300。
然後用右腳的大拇指搓左腳的大拇指，一上一下算一次。數300。
再依次搓二指到小趾各300。
然後反過來用左腳搓右腳各300。
把腳擦乾。
用右手食指指節叩左腳腳心湧泉穴300次。
再同樣用左手叩右腳湧泉穴300次。
每晚堅持。三個月有奇效！
從身體到意識，從生理到心理，必有鉅變。
無效包賠，不做拉吹！