該怎麼修煉養氣的功夫？
5/11/2018
舌抵上颚
生活中真的有很多人讓你很討厭很生氣，偏偏你又擺脱不了他(她），還不得不作出一副彼此相安無事甚至相處甚歡的樣子。我自認也是一個豁達大度心胸寬廣的女子，可都要感覺自己抑鬱症了。究竟怎麼樣才能真正做到佛家所説的清靜自在呢？
法嘉宗智 回答
，獲得 2 贊
傳一個功夫，傳個大法。
隨時可以修煉，而且別人絕對都看不出來……
一個是“含舌頭”。平時舌抵上齶，上膛軟硬交接的地方。
一個是“提肛”。
這倆功夫操持起來，旁人誰都看不出來。只要不説話的時候，就把舌頭立起來，然後規律地提肛。
少則倆月，多則半年。有奇效！
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法嘉和他的朋友们
问：提肛多了会不会便秘啊?
答：便秘的成因是大便在直肠里滞留时间过多吸收掉了其中的水分，和菊花没关系。说白了，有人愿意下班儿不回家所以饿瘦了和工厂大门开开关关没关系……
问：请教您，是牙齿和牙龈交接位置吗
答：上膛。
问：谢谢您，我找到了
答：用手伸进去，一摸就摸到了……这是基础入门。看一个人学佛有没有功夫，一看肩膀呼吸，一看苹果肌的面部状况，就知道他玩儿到哪儿了……嘿嘿。都是密法。加油！
问：可是为什么南怀瑾先生在他的著作里面有提到“提肛”是不好的，似乎是会把大便毒素提回来。。。
答：分享一下原文可好。
问：
“夫坤，其静也翕，其动也辟。”坤代表阴，是静态的，但坤卦也是阴阳相对，所以本身也有动静，每卦本身都有阴阳。
坤卦的静态，用一朵花作比喻，当它还没有展开的时候，是含苞待放，就像是坤卦的静态，是合拢来的，当它开放的时候，是“其动也辟”。
所以你们打坐，有人常说什么丹田发动啦、一跳一呼啦、肛门收缩啦、海底发动啦……有些人还花了很多钱去练气功、练肛门收缩等等，我看了真懒得理你们。
昨天吃晚饭时，有人带了一位客人来，一直宣传他的肛门功。我听了只好一声不响，心里暗暗在告诉他：小心大便中毒。要练提肛的功夫，先要练不吃饭，断了饮食之后，才可以练。道家有句话说：“如要长生，腹内常空；若要不死，肠中无屎。”就是肠子里边没有大便！要常常清理它。
道家有所谓“休粮辟谷”，所以才有“要想长生，腹内常空”的话。
一个人要随时保持腹内的空灵，不要吃得消化不良，搞坏了肠胃。老实说，除了特殊的天灾外，现在很少人是饿死的，多半是吃死的。修道人修到气充满了，肠胃中没有剩余的废物，肠子都变得晶莹透明，这个时候才可以练提肛。不然练提肛、吊砖头，非要他的命不可。那不是修道，那是修死。
年轻人要特别注意！那天客人吹得正高兴的时候，我不愿扫人家的兴，所以不好讲。今天特别告诉大家，你们要千万注意。
答：人有任督二脉……上开口于喉，下开口于肛门。舌抵上腭，提肛……把任督二脉连起来，也叫搭鹊桥……两个配合……如果只做一个，固然有问题。所以……
问：可我还是有些疑问，耽误您的时间望您解答。
1。南怀瑾先生表达的意思是大便有毒，腹中常空才能练提肛。所以主语在大便。
如果上接上颚，下连肛门。
可是作为普通人来讲，做不到腹内常空，那么是否大便的毒素还是会使人中毒。
2。如果只做一个，固然会有问题，可不可以请您详细解释一下。
如果只舌顶上颚会有什么问题
(提肛门的已接在上面。)
3。搭鹊桥原来是这种说法咩？
我怎么记得是打坐的时候，舌顶上颚呢。。。
1。南怀瑾先生表达的意思是大便有毒，腹中常空才能练提肛。所以主语在大便。
如果上接上颚，下连肛门。
可是作为普通人来讲，做不到腹内常空，那么是否大便的毒素还是会使人中毒。
2。如果只做一个，固然会有问题，可不可以请您详细解释一下。
如果只舌顶上颚会有什么问题
(提肛门的已接在上面。)
3。搭鹊桥原来是这种说法咩？
我怎么记得是打坐的时候，舌顶上颚呢。。。
答：1，大便平时在结肠里，不在直肠里。大便落入直肠的时候刺激神经产生便意。如果非要从西医来讲，提肛和大便毒素没有必然关系。我们不知道南公讲这个所针对的那个人的提肛功的内容……所以我想南公是否定的他的功法里的其他内容。
2，高血压……颅压升高。
3，上下都连上。
2，高血压……颅压升高。
3，上下都连上。