修習安那般那時遇到了一些問題？
6/24/2018
觀呼吸的時候，想住在入息上面。發現吸入空氣後有一小段時間肺部沒有用力自己自然地坐在那裏，但是仍有一小段氣流自然流進，這是入息麼?
而之後觀它幾次之後，為何隨之而來的是劇烈的右後腦部的疼痛，並且身體也感覺到煩悶呢?
煩請各位善知識們慈悲解惑，未學感激不盡！
法嘉宗智 回答
一、如果您是男生。並且身體不太弱，只是髮際線比較靠後的話。20歲的小夥子我建議數出息。
二、在數隨止的過程裏，普通的呼吸叫風，慢慢地呼吸微弱下來叫氣，最後不出不進叫息。
您説的情況是風到氣的過程，就是慢慢的止下來之後呼吸減慢，減弱的過程。這不是息。
三、因為您守竅，很多人把佛經中原文“系意鼻頭”理解為全部注意力都在鼻頭上去守住這個位置，其實不對，系意鼻頭的意思就是知道氣從鼻子裏進來或者出去就足夠了。能做到哪兒都不守是最好的。如果非得守一個，不守做不下去的話，把注意力放在兩個乳頭連線的中點。既不高，也不要低。
再囉嗦一句。千萬不要守竅。關注自己，眉心，下巴，鼻頭，後脖子，哪兒都不要用力。否則會有麻煩……
最後懟一句，
人家問的是實修過程裏出現的具體問題，
你甩一堆你自己都沒看懂並且沒操練過的佛經原文上來，
顯得你很牛麼？！
只能顯得你很low！
你對眾生負責麼？！
你只是在黨同伐異……社會生活裏你一定是個社恐緊張甚至説話結巴的loser，
在虛擬世界裏，拿着你的自信己意構築一個堅固的堡壘，把自己裝在裏面，尋找可以認同你的人……
But，很抱歉，你那套玩意兒，除了你自己，沒人稀罕……
網友上傳配圖
法嘉和他的朋友们
问：嗯，就是这么个状况，20岁左右，发际线偏后，身体不好也不坏。没刻意守窍，但有时盯着一个点练眼神的时候常会不自觉把注意力放到眉心。以后都会修正。感激！
答：男生数出息，别数入息了。
