請問有時散亂難控制自己的情緒時候該怎麼辦？
12/3/2018
昨天下班知道感覺快要控制不住自己了，回去跟室友交流時候説話語氣好像是過激了一些，明顯感覺到話出口後室友有些不舒服，我沒想那樣的，我自己都不知道那話説出來是什麼樣的，睡覺也睡的不那麼香，知道根本原因自己定力不夠，請問散亂時候有沒有盡可能減少散亂帶來的影響盡量減少造惡業的辦法？
昨天下班知道感覺快要控制不住自己了，回去跟室友交流時候説話語氣好像是過激了一些，明顯感覺到話出口後室友有些不舒服，我沒想那樣的，我自己都不知道那話説出來是什麼樣的，睡覺也睡的不那麼香，知道根本原因自己定力不夠，請問散亂時候有沒有盡可能減少散亂帶來的影響盡量減少造惡業的辦法？
法嘉宗智 回答