關於打坐的問題？

1、腳踝疼

正常，不疼不正常。盤腿又叫熬腿。是功夫，需要深修煉。

2、膝蓋輕微離地

如果照片不是鏡像，那麼這種坐姿叫做吉祥坐。左腿在外。

您可以試試金剛座。就是右腿在外。每個人的兩條腿其實不一樣長。而且金剛座更容易得定。

另外，就算膝蓋輕微離地，也沒啥錯。

3、專注度不夠（打坐時默唸佛號）

修行不是修腿，如果兩條腿盤得好就是修得好，那章魚兩腿能打結，它早是祖師爺了。

打坐是為了得止，得定。所以打坐的目的不要搞錯。

唸佛的功夫怎麼聊都繞不開一個根本《大勢至菩薩唸佛圓通章》。

督攝六根，淨念相繼。

找一張自己最喜歡的阿彌陀佛的卡片。銀行卡大小。然後準備一個木魚。一條念珠。

卡片放在一到兩米左右的距離。

眼睛看卡片，耳朵聽自己唸佛的聲音，鼻子配合唸佛。沒氣了閉嘴松腰讓氣從鼻子進來。

唇齒不動舌頭彈動唸佛號，身體端坐，左手持念珠計數右手敲木魚。意念觀想那張阿彌陀佛的卡片上阿彌陀佛的樣子。

這樣唸佛才是都攝六根。讓唸佛的聲音和觀想在心頭上，就是兩個乳頭連線中點那裏綿密不斷，這就是淨念相繼。久而久之，得唸佛三昧。

唸佛是熱鬧的功夫，不是靜靜的啥都沒有的功夫。

所以坐在那裏唸佛。六根收不住，收不齊，一定會散亂。