師父好，我想問一些關於“休息”手印的問題。
1/4/2021
念佛法门
守息
師父好！
感恩您的慈悲，我想請教更多關於“休息”手印細節的問題：
1）手印的掌心這面是面向自己，“貼”着自己的下腹，像蓋住肚子這樣嗎？
2）下腹是指的肚臍眼以下的地方不？
3）阿奇和師兄們在羣裏整理了“休息”法門的內容，請師父看看都對不？
“
傳法緣起:一位師兄請教師父勞累的時候如何休息。
師父開示：
1.累的時候用守息，不累就繼續散念或上座。
2.手印位置:在肚臍以下，胳膊長一些可以更往下，不要壓到肚子。
3.環境:在安靜的環境下，關着燈，並且可以盤起腿來修。
4.可以配合舌抵上齶。
5.散念時就關注佛號，休息時就關注守息。守息時不要有其他的想法，就關注守息。
6.男師兄或身體好的女師兄守出息，身體差一些的男師兄或女師兄守入息。
守出息是守呼氣結束，還未吸氣之間的一段停頓；守入息是守吸氣結束，還未呼氣之間一段停頓。
7.鼻吸鼻呼。
”
感恩師父！
法嘉宗智 回答