怎樣做到真正的“釋懷”？

無法釋懷就是端着放不下。
端着什麼放不下？
——端着自己放不下。
為啥端着自己放不下？
——我這麼牛逼！為啥要放下？！

無法釋懷——説到底，就是“我慢”，就是自以為了不起。


太在乎別人怎麼看自己，這叫念重他人。
一般表現為兩方面。
覺得自己符合別人的預期的時候——自尊；
自己不能符合別人的期盼的時候——自卑。

説到底，我慢就是太把自己當回事兒。

我第一次剃光頭之後不敢出門，覺得滿大街人肯定會指指點點。
但是真的走出去的時候才知道——誰TM的在乎你啊！你以為你是誰啊！
其實就是我太把自己當回事兒。

這個世界，有一種職業，特別辛苦。那就是——演員。
要費盡心思去琢磨一個不是自己的人該怎麼説話該怎麼做事，然後表現出來。
這個世界，有一種人，特別辛苦。那就是——那些為了別人的目光而表演自己的人。

世界上最遠的距離不是你愛我但我不愛你，
是你愛我但我愛別人——那個你演出來的別人！



PS

“複次，善男子！菩薩成就十種法，能降伏我慢。何等為十？
一者、菩薩舍家出家，所有親屬皆舍離我，猶如死屍，以是因緣能降伏我慢；
二者、我毀形好，着壞色衣，身貌異俗，由是因緣能伏我慢；
三者、我剃除鬚髮，手執應器，巡家乞食，以是因緣能降伏我慢；
四者、巡家乞食，如旃荼羅子，起下劣心，以是故能降伏我慢；
五者、從他乞食，我命因他，應念己身如乞求者，由是故能降伏我慢；
六者、我所得食雖為他人之所輕賤，為乞食故而無厭倦，由是故能降伏我慢；
七者、供養尊者阿遮利耶，作福田想，由是故能降伏我慢；
八者、我具威儀軌則所行，為欲令他同梵行者見皆歡喜，以是故能降伏我慢；
九者、未得佛法願我當得，以是故能降伏我慢；
十者、我能於彼忿怒、損害諸有情中常起忍辱，以是故能降伏我慢。
善男子！菩薩成就此十種法，能降伏我慢。
——《大正藏第 16 冊 No. 0660 佛説寶雨經》

挑幾個做得到的盡力做，包你很多事兒很快就“釋懷”了