修行最主要的活動，是坐禪、行禪和身體掃描。有幾個問題諮詢？
5/22/2016
對以下這種很嚮往，一直想試一下，但有幾個問題？1、對環境有什麼特別要求嗎，如家裏是否可以？2、空氣經過鼻腔這種體驗，是睜眼所有注意力集中在鼻尖嗎？3、有什麼新法或步驟沒？修行最主要的活動，是坐禪、行禪和身體掃描。在回憶這一段時，我深吸了一口氣，感受空氣緩緩流過我的鼻腔，進入我的肺部。我感受着腹部的變化，再從嘴裏緩緩地吐出這口氣。我閉上了眼睛，但大腦彷彿又打開了另一雙眼睛，仔細地觀察着身體每一點細微的感受和變化。我安靜了下來。
法嘉宗智 回答
1、一個安靜的房間就可以，不要坐在空氣對流的通道上。倒是推薦打坐的時候關好所有的門窗。
2、佛為羅睺羅尊者講這段的時候，用的四個字，系意鼻頭。很多人解讀成注意力在鼻尖。
這是大錯特錯！進而什麼“守竅”啊，“眼觀鼻，鼻觀心”啊。一定會高血壓，無效包賠。
不是叫你看鼻子，要注意鼻孔呼吸出入的氣，使意念跟呼吸配合為一。也就是“心息相依”的第一步。
3、佛經裏有標準答案。
您後面那些觸受，全是魔境界。當倍加小心。
祝吉祥。
2、佛為羅睺羅尊者講這段的時候，用的四個字，系意鼻頭。很多人解讀成注意力在鼻尖。
這是大錯特錯！進而什麼“守竅”啊，“眼觀鼻，鼻觀心”啊。一定會高血壓，無效包賠。
不是叫你看鼻子，要注意鼻孔呼吸出入的氣，使意念跟呼吸配合為一。也就是“心息相依”的第一步。
3、佛經裏有標準答案。
對曰：“如是，世尊。”爾時，尊者羅雲從世尊受教。
世尊告曰：“如是，羅雲，若有比丘樂於閒靜無人之處，便正身正意，結跏跌坐，無他異念，系意鼻頭，出息長知息長，入息長亦知息長；出息短亦知息短，入息短亦知息短；出息冷亦知息冷，入息冷亦知息冷；出息暖亦知息暖，入息暖亦知息暖。盡觀身體入息、出息，皆悉知之。有時有息亦復知有，有時無息亦復知無。若息從心出亦復知從心出，若息從心入亦復知從心入。如是，羅雲，能修行安般者，則無愁憂惱亂之想，獲大果報，得甘露味。”
您後面那些觸受，全是魔境界。當倍加小心。
祝吉祥。