求教一個關於入靜的技術問題？
4/18/2016
安那般那呼吸法门
入靜的方法有很多種，但若以呼吸來分，可粗分為兩類：
1.需要關注呼吸的，比如：數息，隨息，聽息等；2.不需要關注呼吸的，比如：存想，守竅等。
我經過一段時間的練習後發現，關注呼吸的方法比不關注呼吸的方法要更難於入靜，因為人的呼吸你不去管它，它會很自然地運作，而你一旦注意它，無論你注意地多麼輕微，它都會開始變得越來越不自然，或快或慢或急或喘，從而導致入靜的效果大打折扣，那些不關注呼吸的方法卻因為呼吸的自然而更容易入靜。
也就是説，要達到同樣的入靜深度，關注呼吸的比不關注呼吸的要花更多時間。但我看很多修真門派的入靜下手之法多和呼吸有關聯，難道還有什麼講究嗎？或是我練的不對？
本人純粹是個業餘，還望各位指點迷津，先謝謝了。
法嘉宗智 回答
，獲得 1 贊
絕對不是您想的這樣。
1、數息法門上來要先可以數，從1到10然後從10到1。一共20個數字清晰而準確。然後隨息，息長知長，息短知短，息冷知冷，息熱知熱。有人到這裏。會感覺進來的氣是涼的。恭喜。這是加行位暖頂忍的暖相。到這兒算入門。當然，目前就我所見過的説進來的氣涼了，覺得自己得暖相的，都是入魔，一看肩膀就知道功夫練錯了。只能可惜……
2、如果呼吸觀不好。守竅是不可能守好的。而且往往更可怕的是，多少人在觀呼吸的時候最後搞成了守竅。高血壓的，頭疼的，耳鳴的，肚子疼的……就我手頭案例來看，目前缺個血崩的……
3、數息之前要先調息。大的是風，次之是氣，然後才是息。準備工作不能馬虎。
4、您這麼玩兒其實很危險，我只能祝您一切順利……
1、數息法門上來要先可以數，從1到10然後從10到1。一共20個數字清晰而準確。然後隨息，息長知長，息短知短，息冷知冷，息熱知熱。有人到這裏。會感覺進來的氣是涼的。恭喜。這是加行位暖頂忍的暖相。到這兒算入門。當然，目前就我所見過的説進來的氣涼了，覺得自己得暖相的，都是入魔，一看肩膀就知道功夫練錯了。只能可惜……
2、如果呼吸觀不好。守竅是不可能守好的。而且往往更可怕的是，多少人在觀呼吸的時候最後搞成了守竅。高血壓的，頭疼的，耳鳴的，肚子疼的……就我手頭案例來看，目前缺個血崩的……
3、數息之前要先調息。大的是風，次之是氣，然後才是息。準備工作不能馬虎。
4、您這麼玩兒其實很危險，我只能祝您一切順利……
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法嘉和他的朋友们
问：我确实是先数，然后随的，但关键就是一注意到呼吸，呼吸就不自然了，入静也就困难了，用不注意呼吸的，反而好一些，至少呼吸是自然的，不会因为呼吸的不自然而影响到入静，谢谢你的回答。
答：只能说数息没过关。其实名叫数息，但是数的是风，数的是气，没数到息。
问：恩，我的数息功夫确实还很差，需要多练，但我这个问题真正想问的是：不关注呼吸的方式是否比关注呼吸的方法更容易入静？或许还是因人而易？谢谢。
答：我上来就回复了嘛。真的不是这样啊。
问：先生，我数息的时候，边数脑子里边冒其它念头出来要怎么办？冒出来就重新数，连三都很少数过。
答：这样恐怕很快就数烦了。不管它。继续数。1到10然后10到1。不管它。但是不可以数错。看着自己的念头往下数。
问：念佛怎么样师兄
答：也好啊~不过要看大势至菩萨念佛圆通章。烂熟。
问：师兄念佛的时候用耳朵听佛号是不是也是gyfm呢，我看印光大师讲心念，耳听，注重在听，请问师兄这个念佛法门是不是结合了大势至和观音菩萨的修行方法呢。
答：您好。不是。念佛圆通章说都摄六根。这就是收摄六根，和耳根圆通的修法原理不一样~
问：切忌需名师指导，或者有道侣护法…文火还好，武火自己不要轻易尝试…
答：切记？切忌？麻烦请允许我懵个逼。