有什麼具體可行的方法可以讓浮躁的心靜下來？

買個化學實驗用的膠頭滴管，
準備三個碗一個盆，吃飯用的碗，吃面用的盆。就行。
盆裏接滿水。
用滴管吸滿，一滴一滴地數着數兒給每碗加上1080滴水。不可多，不可少。
第二天早晨起牀後，空腹喝掉三碗水。
每晚都如此做，堅持108天。保準好用。

關隘：必須數數一滴一滴加進去，不可以算容積容量投機取巧。必須只能一邊數數一邊滴。