每次打坐完了之後直接睡覺，第二天總感覺腦袋裏有“氣”，腦子裏脹，昏，思維昏沉，該怎麼辦？
3/13/2016
如何开始学佛？
自學的打坐，方法是百度“如何打坐，如何入定”等問題中選的某種方法，就是觀想自己的念頭，探究它的根源，然後在消滅念頭，最後到一念不生，空靈寂靜，心情寧靜，又有點活潑，對自己的每一個泛起的念頭都歷歷在目的境界，（這個是入定嗎？），之前打坐會有觸電的感覺竄遍全身，還有就是熱，我南昌冬天宿舍打坐，熱的滿頭大汗，脱光衣服繼續坐，然後在某個瞬間，自己突然像是無聲的驚雷一般，猛的進入上述那種境界中。現在打坐每次能坐好久，坐完之後就直接睡下，一夜無夢（打坐起基本上就沒做過夢），剛開始還好，後來每次睡下，第二天腦子裏總感覺脹，昏沉，思緒運轉艱難，不打坐就感覺好點，一打坐就復發，到後面打坐都難以為繼，有點怕，可我不想放棄打坐，這種不是錯覺吧，我該怎麼辦？
法嘉宗智 回答
1、您説的情況不是入定，是思維速度降下來後的散亂。前面説一念不生空靈寂靜，後面有每一個泛起的念頭歷歷在目。已經散亂成這樣了，怎麼可能是定？
2、打坐會發熱這是正常的。打坐的時候會有八種觸受——動、癢、輕、重、冷、暖、澀、滑。無論哪種情況出現，都是正常的。另，打坐會出現八觸，但是不代表出現八觸就是打坐正確。
3、關鍵問題。就是腦袋裏的氣的問題。您在看念頭的時候。一定是用力用錯了。您再觀察一下自己，一定是眉心用力了。甚至於眉頭都皺起來了。您所謂的腦子脹，昏。這叫顱壓高。過半年就是紅光滿面，長久鼓搗下去就是腦出血。紅光滿面就是因為面部的極細毛細血管破裂。打坐的時候切忌不要腦袋用力，不要眉心用力。如果非得找一點才能用力，把全部的注意力放在兩個乳頭的連線中點。
4、再有難受的時候。坐下，深呼吸。用右手按壓住右鼻孔，用左鼻孔又細又長地腹式吸氣，吸滿後，快速用左鼻孔噴射出來。然後換左手壓住左鼻孔，用右鼻孔再來一次，然後用兩個鼻孔吸氣，吸滿後快速用兩鼻孔噴出。這算一組。做三組。
然後靜坐下來，觀想自己，把頭切下來，然後塞到肚子裏，面部向後。持續一刻鍾。症狀定有緩解。
另，我説的方法是針對於題主本人，其他師兄如有問題，最好單聊。同一種現象或有很多種不同成因，別因為自己也有類似感覺就如此搞。否則會更麻煩。懇謝！
2、打坐會發熱這是正常的。打坐的時候會有八種觸受——動、癢、輕、重、冷、暖、澀、滑。無論哪種情況出現，都是正常的。另，打坐會出現八觸，但是不代表出現八觸就是打坐正確。
3、關鍵問題。就是腦袋裏的氣的問題。您在看念頭的時候。一定是用力用錯了。您再觀察一下自己，一定是眉心用力了。甚至於眉頭都皺起來了。您所謂的腦子脹，昏。這叫顱壓高。過半年就是紅光滿面，長久鼓搗下去就是腦出血。紅光滿面就是因為面部的極細毛細血管破裂。打坐的時候切忌不要腦袋用力，不要眉心用力。如果非得找一點才能用力，把全部的注意力放在兩個乳頭的連線中點。
4、再有難受的時候。坐下，深呼吸。用右手按壓住右鼻孔，用左鼻孔又細又長地腹式吸氣，吸滿後，快速用左鼻孔噴射出來。然後換左手壓住左鼻孔，用右鼻孔再來一次，然後用兩個鼻孔吸氣，吸滿後快速用兩鼻孔噴出。這算一組。做三組。
然後靜坐下來，觀想自己，把頭切下來，然後塞到肚子裏，面部向後。持續一刻鍾。症狀定有緩解。
另，我説的方法是針對於題主本人，其他師兄如有問題，最好單聊。同一種現象或有很多種不同成因，別因為自己也有類似感覺就如此搞。否則會更麻煩。懇謝！
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法嘉和他的朋友们
问：师兄 4好像是宝瓶气么~
答：不是~是九节佛风。
