關於入定？
3/1/2016
数息
當把注意力集中在呼吸，感覺大腦完全放空，進入到一種無慾的狀態，身體變的柔軟無力，這是不是佛家説的入定呢？這樣做有什麼作用呢？@楊大懶人
另外我發現夜裏這樣做後會整晚整晚睡不着，但是不感覺累和無聊，這樣正常嗎，對身體有沒有傷害？
法嘉宗智 回答
1、關注呼吸不是數息，數息不是數呼吸，所謂的關注呼吸，很可能最後變成守着一個點的放空，無意識，斷片兒。這叫無想定。不是佛法。這麼玩兒下去越修越笨，可以看得見的結果，遇見熟人叫不出名字，拿着鋼筆寫不出字，語言邏輯和思維邏輯嚴重快速退化，下輩子做豬做畜生——早早種下吃飽了睡然後在那裏空腦子的因緣，果報就是朝着那些最沒智慧的眾生去。
2、您肯定在放空的時候守竅了。關注呼吸，然後會很下意識地去看自己的念頭。用您自己的話説就是放空大腦。您可以試試看，在這個過程裏，您的全部注意力是放在眉心上的，眉頭是用力的。睡不着是正常的，長此以往還得頭疼腦漲高血壓呢。很多這樣用錯力的人會説，修行真好，你看我整日紅光滿面。其實殊不知，下一步就是腦出血。紅光滿面是頭部血壓和顱壓高！所有傳授這放空法門的，都是殺人不見血的刀！
精滿不思淫，氣滿不思食，神滿不思睡。精氣神的修煉，還精補腦，煉精化氣，聚氣凝神。海底輪發動生起拙火，然後順着中脈一路向上，分次第打開三脈七輪的脈結，引左右脈入中脈……第一步的功夫是斷淫，然後才能斷食和斷睡眠。您這整宿整宿睡不着就是血壓高！有個血壓表量量，保準不正常。
盲修瞎練，害死人啊！
2、您肯定在放空的時候守竅了。關注呼吸，然後會很下意識地去看自己的念頭。用您自己的話説就是放空大腦。您可以試試看，在這個過程裏，您的全部注意力是放在眉心上的，眉頭是用力的。睡不着是正常的，長此以往還得頭疼腦漲高血壓呢。很多這樣用錯力的人會説，修行真好，你看我整日紅光滿面。其實殊不知，下一步就是腦出血。紅光滿面是頭部血壓和顱壓高！所有傳授這放空法門的，都是殺人不見血的刀！
精滿不思淫，氣滿不思食，神滿不思睡。精氣神的修煉，還精補腦，煉精化氣，聚氣凝神。海底輪發動生起拙火，然後順着中脈一路向上，分次第打開三脈七輪的脈結，引左右脈入中脈……第一步的功夫是斷淫，然後才能斷食和斷睡眠。您這整宿整宿睡不着就是血壓高！有個血壓表量量，保準不正常。
盲修瞎練，害死人啊！
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法嘉和他的朋友们
问：我也有这种眉心用力的感觉，怎么才能改变呢？我是念咒语时候有这种感觉
答：把关注点放到两个乳头连线的中间。
问：我打坐念佛时也有这样的感觉，就是感觉眉心有一股气向后顶我，有的时候力量很大，有身体向后倾斜的趋势。我问我老师怎么办，老师说，注意力集中在佛号上，心念耳闻，一切境界不要理睬。
答：说不理睬，谁也做不到。如果这个可以做到不理睬，那离得不吃饭不睡觉就不远了。困了饿了不理睬能行不？过得去不？这时候把注意力集中在两个乳头连线的中点。就好。
问：所以说我们这些外行还是要先把戒持好了？那结婚的怎么断淫呢？
答：按照对的方法做就不是外行了。即便就算持戒，是戒邪淫，不是戒淫。夫妻是正淫。持戒要学戒。不学戒也是外行。
问：谢谢师兄 请问有关于禅定的书籍给推荐吗？关注您的知乎和微信公众号有些日子了，觉得非常好，希望您修行顺利！
答：谢谢您的首肯。南公怀瑾的《呼吸法门精要》。您可以研究研究。
问：答主，请问一打坐就睡着怎么办呢？
答：直接去睡，睡醒了再打。