用數息法打坐，胸口有疼痛感怎麼辦？

1、七支坐的姿勢要正確。要加坐墊，最好後面高一些前面矮一些的斜坡形坐墊。
2、雙肩要展開，不要含胸。
3、要收下頜，壓住兩條頸動脈，減緩流向大腦的血流速，有一個要點，後脖頸要貼住衣領。
4、不要觀想亂七八糟的海底輪、眉間輪，禁止亂守竅，守下面就漏丹女性血崩，守上面就高血壓，如果非得要關注一個點來集中注意，可以把注意力放在兩個乳頭連線中間。
5、數息數息，是數息。一呼一吸之間的短暫的停留。不要數呼吸。而是關注你的息。
6、男的數出息，女的數入息，別數錯了。
7、從1數到10，再從10數到1。一開始知道妄念來不管他，繼續數。熟練了之後，一察覺到有妄念就回到1重新數。
8、呼吸要長而緩，切忌急躁。
9、息長知長，息短知短。禁止憋着不呼吸來好像假裝自己功夫很深的樣子！
10、注意保暖。別凍着。尤其膝蓋，後腦，肩背。

對照看看哪條有問題。是否其中某一個出了岔子。


而且一般這種關於修法出現問題的詢問，基本格式是這樣
1、年齡、性別。
2、這個法門修了多久，是師父教的，還是自己看書得來的？
3、出現問題的症狀描述，越詳細越好。
4、這個問題出現的頻率，是否每次都出現，還是偶爾。
5、這個問題出現多久了？
6、是問題出現後就停止然後來詢問方法，還是問題沒有改善而繼續修了很久。
您表達得越清楚，越可以幫助您儘快找到問題的根源。