感覺身體能量太差，很容易疲勞，怎麼調整？
9/5/2019
饮食
師父，你好，請教一下，我身體不算瘦，還算可以，也沒有生過什麼病，一年到頭感冒都幾乎沒有。但我感覺我身體能量太差了，練瑜伽練個幾分鐘就開始犯困，做其他運動項目也是，很容易就提不上精力，犯困。沒有做這些運動就不會，晚上躺在牀上都睡不着，容易想的多，我平時也會抄經誦咒，也都是陸陸續續的，做什麼都是毅力不夠
法嘉宗智 回答
赤小豆，薏米，芡實，熬粥，當晚飯吃。
少吃冷飲，不喝奶茶，不吃冰西瓜……
少吃冷飲，不喝奶茶，不吃冰西瓜……