师父吉祥，我每天都在下意识控制饮食，每次到了要吃东西就起惭愧心，告诉自己再吃一口就会有恶业恶报，然后放下做别的事。
可是有试过感觉没吃够，自己也没法去做正事和该做的事，会有一小块时间，用别的散乱取代了自己吃东西这块时间。这小块时间，就是自己一直在和自己作斗争，捉耳挠腮。直到吃多一～两口才觉得好了。
这里不知咋办，
师父我吃东西的时间，也是下午一/两点，
再到下午五点六点偶尔吃，水煮青菜+芋头/番薯/三明治/香蕉/花生酱
听了师父开示，理解不是去攀一个只吃一餐证明自己修得好的缘；而是要通过修炼禅定增上从而饮食有所减少，但现阶段要禅定增上，也要下意识从质和量上控制饮食，请师父掌眼，感恩师父！