佛教修行者如何解決負面情緒？
6/17/2016
达摩四行观
佛教修行者在沒有達到很高的修為前，也會產生負面情緒，就像任何人都會偶爾出現的煩躁和孤獨。請問怎麼面對和解決呢，竅訣在哪裏？
法嘉宗智 回答
達摩祖師 《四行觀》
謂四行。其餘諸行悉入此中。何等四耶。一報冤行。二隨緣行。三無所求行。四稱法行。
云何報冤行。謂修道行人若受苦時。當自念言我從往昔無教劫中。棄本從末流浪諸有。多起冤憎。違害無限。今雖無犯。是皆宿殃。惡業果熟。非天非人所能見與。甘心忍受。都無冤訴。經雲。逢苦不憂。何以故。識達故。此心生時。與理相應。體冤進道故。説言報冤行。
二隨緣行者。眾生無我。並緣業所轉。苦樂齊受。皆從緣生。若得勝報榮譽等事。是我過去宿因所感。今方得之。緣盡還無。何喜之有。得失從緣。心無增減。喜風不動。冥順於道。是故説言隨緣行也。
摘錄其中一段兒。其實這都多了。有第一條報寃行就足夠了。當咒子似的，情緒負面的時候念七遍。準好。