打坐的時候深呼吸會全身發抖的原因？

原題，太緊張了。

精神太緊張了，不是身體太緊張了。

再去百度一下南公的毗盧遮那七支坐。

以前我説過，打坐更確切的説法應該叫坐打。

打坐好像是更關注坐，而其實這門功夫的真正含義是坐在那裏打。

坐在那裏打掉妄想。

但是我們學堂的大寶貝兒説他就是打坐——打着妄想在那兒坐。

發現自己的問題值得恭喜，我們期待你精進成就！

所以，打坐的時候，坐在那裏幹嘛，比坐在那裏更重要。

是數息，是唸佛，是持寶瓶氣，是觀想，是啥？

這得有個師父帶着，把關隘的竅訣一一和您説明白，否則很麻煩。

行話叫落禪病，修行修出病來了；俗話叫走火入魔……

到時候想歸零重來都回不去了……

答案裏的幾個問題。

一，打坐沒有口鼻張開的。

二，更不是深呼吸。用腹式呼吸的方法，收肚子呼氣，沒氣了之後自然放鬆腹部。讓氣從鼻子裏進來，用腹部帶動橫隔膜縱向擴張，然後肺臟擴張，然後讓氣自然的從鼻子裏通過。而不是用鼻子去“嘬”空氣進來。用唱美聲的練聲方法講，有幾個黑話要點，脖頸挺直，兩肋支撐，小肚子往裏卷，然後松腰。歌唱家的壽命據我所知的幾位都活的不短。這種呼吸方式和密宗的寶瓶氣，佛説的安般法門，中國氣功的吐納，都是一碼事兒。這裏的關鍵點是腹式呼吸，小孩兒都是腹式呼吸。男孩子破了童子身後轉變成胸式呼吸，女生月經初潮之後也變成胸式呼吸。所以學佛做功夫先學喘氣兒。很多老修跟我説修了幾十年，一看呼吸都不對。實在讓人惋惜。腹式呼吸沒啥養成法門，就是不斷的練，不斷觀察自己的呼吸，觀察到了就改。直到最後成為習慣。

至於為什麼修行一定要先修好腹式呼吸，這個不多講了。老東西把法都説完了，後來人就更什麼都不做了，這個問題留給你們去參究……

三，既然呼吸方式不對，鼻子發麻，肚子腰的咱們就先放放。您先按照我説的去試試。有啥咱們再一起研究……