嘉师吉祥，想跟您求个功课。皈依以来，五戒范过饮酒，小妄语，已深深忏悔再不造作。贪淫损体，跟您学了念佛方法，但没正事领过功课，自己做了俩礼拜，身体状态就超好，然后忍不住手淫，身体又不好了，反复了四五个月。昨日道友圈里那老人说疼遭罪，我不想那样，我该怎么办。